2015年2月
文／賴子通

馬年已盡，羊年闖來，送舊迎新，新年談新，最合時機。

《禮記•大學》有這樣一段的記載：「湯之盤銘曰：『苟日新，日日新，又日新。』商朝開國君主湯，他的洗澡盆上刻有上述警戒的箴言：『假如今天把污垢洗乾淨，煥然一新，以後便要天天把污垢洗乾淨，要一天一天地堅持下去，不可間斷。』由洗澡引申到精神意義，便是君子在知識和道德修為上，不可因循守舊，要勇於革新，每天都需反省，保持天天求新。新了還要更新，竭力達到完善的境界。

《聖經》也有談及更新，而且談得徹底深入。《羅馬書》十二章2節記載：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」 「心意」是指我們由心發出的人生觀、道德觀和價值觀。「更新」指「常新、不老化」。「變化」是指離開原有不好的東西，改變過來，悔改回轉。使徒保羅原是個大有學問而狂熱的猶太教徒，他對基督信仰滿有誤解和成見。後來被主光照，心思開通，從此價值觀更新而變化，不但悔改信主，而且不停地變化長進，冒著棍打石扔甚至喪命的逼迫，到處傳揚耶穌基督的福音。

人有軟弱，有墮性，常常虎頭蛇尾，所以靠一己意志實踐「心意更新而變化」殊不容易。貝約翰（John Baker）在他的名著《改變人生拼圖》點出了與神同行實踐「心意更新而變化」的七個專注方法。

首要是「每次專注於改變一個缺點」。先要列出一張個人的缺點清單，然後每次只專注對付一個缺點。第二是「每次專注祈求一天得勝」。上帝期望我們每天都倚靠祂，祂亦知道我們的能力有限，況且有些性格缺點，要窮一生之力去克服。第三是「專注於上帝的能力而非個人意志」。據研究顯示，新年立志後約八成人在六週內放棄所有新年大計，只有靠著那加給我們力量的上帝，才能成功。第四，「專注於好事而非壞事」，努力專心於正面的事情。第五，「專注於好事而非感覺良好」。第六，「專注於幫助你而非妨礙你的人」，正因為近朱者赤，近墨者黑。第七，「專注於進展而非完美」。生命改變是一個漫長進程，一步一腳印，即使進展微小，上帝仍然接納我們。

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